酒店經紀筱宣

酒店經紀阿葆分享健康資訊給酒店上班-酒店打工兼差的姊妹

【女人裸睡有8大好處】

 「裸睡」是一種把全身束縛都去掉的解脫，現在也逐漸流行裸睡，其實這樣做對身體

是有好處的，放開了一天身體的束縛，給身體來個大解放，更可以加大身體的自由度

，使身體處於一種完全放鬆的狀態。酒店上班的姊妹們不仿也試著讓自己去掉身上的

衣物，完完全全的放鬆自己，達到身心靈的多種好處！

圖片來自yahoo

好處1裸睡能減肥

由於人體皮膚能分泌和散髮出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常

“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。而裸睡讓身

體有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加

快，有助於減肥。

好處2裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和

汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺，同時有利於神經的調

節，增強適應和免疫能力。

好處3裸睡護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了

減輕。特別是女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的

可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

好處4裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特

別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性

便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

好處5裸睡治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢

，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠，以往因手腳冰涼而久

久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。這是因為裸睡能減少衣物

帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠質量。

好處6增加自信

這真的很有用，當妳裸睡的話，妳會慢慢對妳的身體更有自信，如果你更有自信的

話，妳會每天過得更開心。

圖片來自yahoo

好處7和伴侶關係更好

肌膚碰觸肌膚會讓對方的體內產生催情素（Oxytocin），這也是俗稱愛的賀爾蒙，

據說催情素還可以感到開心，減少壓力，低血壓，和較少生病。

好處8更好的性生活

更方便，當然就更常發生囉！適當的性生活對婚姻或感情都是更好的。

阿葆溫馨提示

對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，

並非所有人都應該採用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蠻螨會引

起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。

文章各節取自google搜尋

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