酒店經紀阿葆分享健康資訊給酒店上班-酒店打工兼差的姊妹

【女人裸睡有8大好處】

 「裸睡」是一種把全身束縛都去掉的解脫,現在也逐漸流行裸睡,其實這樣做對身體

是有好處的,放開了一天身體的束縛,給身體來個大解放,更可以加大身體的自由度

,使身體處於一種完全放鬆的狀態。酒店上班的姊妹們不仿也試著讓自己去掉身上的

衣物,完完全全的放鬆自己,達到身心靈的多種好處!

 

114632841_11n.jpg 圖片來自yahoo

好處1裸睡能減肥

由於人體皮膚能分泌和散髮出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常

“呼吸”汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。而裸睡讓身

體有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加

快,有助於減肥

好處2裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和

汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺,同時有利於神經的調

節,增強適應和免疫能力

好處3裸睡護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了

減輕。特別是女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的

可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境,避免精子因為過熱而活動力欠佳。

好處4裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高,特

別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性

便秘、慢性腹瀉以及腰痛頭痛等疾病得到較大程度的改善。

好處5裸睡治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血流通暢

,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠

北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎無人失眠,以往因手腳冰涼而久

久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。這是因為裸睡能減少衣物

帶來的束縛感,讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來,利於提高睡眠質量。

好處6增加自信

這真的很有用,當妳裸睡的話,妳會慢慢對妳的身體更有自信,如果你更有自信的

話,妳會每天過得更開心。

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圖片來自yahoo

好處7和伴侶關係更好

肌膚碰觸肌膚會讓對方的體內產生催情素Oxytocin),這也是俗稱愛的賀爾蒙

據說催情素還可以感到開心,減少壓力,低血壓,和較少生病。

好處8更好的性生活

更方便,當然就更常發生囉!適當的性生活對婚姻或感情都是更好的。

阿葆溫馨提示

對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一,

並非所有人都應該採用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蠻螨會引

起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。

文章各節取自google搜尋

 

 

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