酒店上班-酒店兼差-酒店兼職-打工的酒店小姐天冷放鬆懂得

【泡溫泉的好處】
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各位姊妹應該也跟阿鑫一樣感覺得出來今年的冬天特別晚冷,可以說是暖冬了,這都

是因為大環境空氣排放等影響牽連著氣候都受到變化,冬天感覺一年比一年晚才冷,

不然就是真的有感覺到冷意就特別的冷,尤其在台灣比較潮濕的氣候地區,一冷起來

真的是可能會影響身體比較虛弱的人生起病來,輕者冷到頭痛,重者冷到血液不流通

演變成猝死(無預警死亡)。

新的ㄧ年剛到來在這寒冷的季節裡,很多上班族忙碌奔波一天下來下班或休假選擇去

泡湯放鬆,阿葆也很喜歡在冷冷的冬天裡泡個20分鐘的熱湯,讓一天疲勞的身軀可

以解放一下,酒店上班的姊妹更是辛苦努力要付出勞力加心力經營這些酒店客人,

最近天氣變化多也落差大,提醒各位姊妹們多注意身體別感冒囉,如果真的發現感冒

要盡快吃藥或看醫生,別讓小病變大病這樣辛苦的是自己,休息在家不能上班賺不到

錢就算了,身體不舒服看醫生也是需要花到錢是不是多划不來,冬天裡雖然容易感冒

也容易血液不循環,姊妹們不仿可以安排自己的休假時間約約家人或是三五好友在這

個冬天裡去泡湯,也是最佳的放鬆方式之一,泡湯有很多好處可以達到身體的健康,

阿葆特地去找了一些有關泡溫泉的好處提供姊妹們瞭解一些新知識,讓姊妹知道泡溫

泉的好處跟該特別注意的事情。

泡溫泉是一種自然療法,也是一種輔助性療法,日本和歐洲等國早已廣為流傳溫泉治

療的用途。其中,最廣為熟知的就是泡溫泉能解除肌肉痙攣、減緩肌肉疼痛,增加肌

腱組織的延展性,改善血液循環和關節滑液的黏稠度,這也是為什麼現代人即使工作

繁忙,還是願意花時間泡溫泉的原因。不僅如此,研究也顯示,泡溫泉能增加熱量的

消耗,泡在攝氏42度的水中20分鐘,就可以消耗300大卡的熱量。

2011012513371661386.jpg  圖片來自雅虎


泡溫泉的好處多多
水的浮力可減輕體重負荷,放鬆肌肉及關節;水壓可壓縮全身的血液,產生反覆按壓

心臟的效果。適度的水溫可促使體溫上升,血管擴張、血流增加,因而減輕心臟負擔

,連帶也將氧氣和養分加快送到全身,並能將老舊廢物迅速排除,強化新陳代謝。血

液循環順暢了,自然也有助於消除疲勞。長期而正確地利用溫泉養生,在放鬆、無壓

力的情況下,不僅可幫助自律神經及賀爾蒙逐漸調整至更正常的數值,血壓和脈搏也

更能趨於安定,對忙碌的現代人而言,真是再合適不過了。

一般來說,溫泉普遍都具有美膚、養顏的功用,除此之外,更因泉質差異而有各種療

效,包括神經痛、風濕症、關節炎、消化系統疾病,以及濕疹、香港腳....等慢性

皮膚病。溫泉中特殊的礦物質成分更能促進人體免疫功能,例如溫泉中的碘和鎂可鎮

靜降壓,鈉則對肌肉收縮有幫助,氫離子能消毒,硫可強化關節,加強肌肉的力量和

血管彈性,減少動脈硬化,鉀和鈣能增強心臟血管功能,調節神經細胞及荷爾蒙活動

等。另有強調含特殊成分的療養泉,例如含鐵泉可緩解婦女月經障礙,二氧化碳泉能

舒緩高血壓、動脈硬化、割燙傷,硫磺泉能幫助慢性皮膚病、婦女病、割傷、糖尿病

、高血壓、動脈硬化等。酸性泉最適合治療慢性皮膚病,還有珍貴的放射能泉(含有

具放射性金屬成分的溫泉),有助於治療痛風、動脈硬化、高血壓、慢性膽囊炎、膽

結石、慢性皮膚病及婦女病等。

58_141212164945_5.jpg  圖片來自雅虎


不可不知
原來溫泉不是全部都可以泡,30~45度才是最恰當的, 但一般而言,單次不宜超過15

分鐘,且每日應以三回為限。 千萬別以為浸泡越久、效果愈好,尤其當泉水越熱時

,浸泡過久,肌膚的水分及油脂流失過速,皮膚非但沒有潤滑,反而會因乾燥而發癢

,尤其是乾性皮膚。另浸泡過久也會導致心臟負荷過重,引起所謂的「惡湯」。長途

跋涉後不宜馬上洗溫泉,最好先稍做休息,等體力恢復後再入溫泉池內浸泡。容易失

眠者以微溫的溫泉為宜,最好能稍微躺著浸泡,若感到頭痛、噁心、心悸時則不宜再

浸泡。有特定疾病、或有特殊生理狀況者,應自行注意泡溫泉時的安全。

注意事項
泡溫泉基本上是件有益健康、值得推廣的全民運動,但就像任何運動一樣,並非人人

適合、時時可行,如果您是屬於下列狀況,建議您暫時別趕這股溫泉熱。

●患有嚴重之動脈硬化、高血壓或心臟血管方面之疾病者(輕微者亦切勿貿然入池)。
●皮膚有傷口或對溫泉過敏者。
●癌症、白血病患者及各種急性疾病患者。
●有血管併發症的糖尿病重患者。
●女性生理期間、懷孕初期與末期也不宜浸泡溫泉。
●過於疲勞、飲酒過量、空腹或過飽時皆不宜浸泡溫泉。
文字轉載http://library.taiwanschoolnet.org/cyberfair2003/C0337220505/5.htm

 

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